【運動不只學會健康 更學了自信和勵志】
這篇想分享在倫敦認識Juile後
讓我對於運動有了完全不同的想法
沒錯 那就是健康 自信 和勵志
她是美國人 以前是有名的模特兒
現在是四個孩子的媽媽
是美食專家和作家 更是運動老師
照片中穿著長洋裝的就是Juile
她的課一位難求
一般只會容納30個學生的教室
只要是他的課
就會冒出快100個年輕男女
大家寧願排著隊 擠在同一間教室裡
也要上到她的課
第一次上課前
我不懂為什麼會有這麼多人
但自從上完一次過後
只要是她授課 我一定都會去
而太晚報名者 也只能再等幾天
究竟是什麼魅力 讓我娓娓道來吧
上課前要利用五分鐘和自己談話
每個人需要躺下來
閉上眼睛 用手摸著心跳
從這個時候開始
很多勵志的話 就一直在你耳邊燃燒
老師說
每個人每天都是創新和特別的一頁
每一頁都應該被記錄
並且寫在自己的心裡和日記中
而每個人的身體都是一份禮物
我們要珍惜 要用心感受 更要愛自己
每次上課前都會有不同正向能量的話語送給大家
正式教授運動前
會讓大家先深呼吸再吐氣三次
因為接下來的動作和速度
是最艱辛困難
但也是最能了解自己的時候
接下來的五分鐘已經開始冒汗
十分鐘後開始流汗
十五分鐘發現從頭到腳已經瘋狂滴汗
就這樣持續一個半小時
每個人拿著再多的紙巾或毛巾
也擦不完一滴又一滴的汗珠
第一堂上她的課時 不懂會這樣
大家都從穿T袖 到背心
再到現在只穿著運動內衣
我的上衣和褲子都是sweaty betty
班上幾乎每個女生 也都是穿這牌子
很出名的英國品牌
好穿又好看的運動服裝
有興趣的可以去看看喔
上完課的最後五分鐘
一樣是再次躺著最放鬆的姿勢
每個人摸著自己的心跳
老師把從頭到腳的單字都念過一遍
要你重新再次感受屬於自己身體的每一部份
要讓你知道每個人雖擁有不同的身體狀況
但是每個人的生命都是如此特別和美好
當一滴滴汗水取代一顆顆淚珠
當年輕男女運動
不再只是為了減肥瘦身
而是從運動當中
找回最初的感動和心靈悸動時
每個人的心境好似被療癒了一般
是那麼的美麗
老師說 當他對我們講出的每一句話
都是完全發自內心
所以每一堂課他都覺得很感人
原來 單純簡單的運動
換個心情去想去做
也能夠變得這麼勵志和快樂
五月的最後一天結束了
會繼續帶著開心的心態
迎接六月夏天的到來
Search